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环球app手机版体育业务笔记(体育人文社会学专业的学生应该怎么做读书笔记?)

发布时间:2023-07-13 20:43:50  浏览次数:

《体育运动中的功能性训练》读书笔记3——下肢训练

(1) 训练中不受伤。 几乎所有运动员的背部疼痛问题都来源于大负荷的下蹲。

(2) 减少赛季中受伤的情况。 与强调双侧练习的训练方案相比,强调单侧练习的训练方案在减少伤病方面,似乎有更好的效果。

(3) 改善运动表现 。运动员使用单侧训练后获得的运动表现提升,等同甚至高于使用双侧练习所达到的效果。

先提高灵活性,再培养深蹲模式,然后再负重训练,并且大多数的下肢深蹲模式练习都是在单侧负重下完成的。 单侧膝关节主导的模式更容易教,并且更有用。

注意: 如果你深蹲不好,就不要做负重深蹲。

下肢训练可分为 髋主导 的运动(即下肢拉,如硬拉)和 膝主导 的运动(即下肢推,如深蹲)。

基准: 自重深蹲

退阶:

进阶:

基准: 分腿蹲

退阶 :

进阶 :

基准 :单腿直腿硬拉

退阶:

退阶1:单腿直腿硬拉伸手版

退阶2:单腿直腿硬拉交叉伸手

进阶:

基准 :单腿臀桥

进阶:

今日金句:

体育运动中的功能性训练~读书笔记1

一、训练更具功能性功能性

1、什么是功能性训练?

功能,本质上就是目标,所以在体育训练中谈及功能性训练指的是目标明确的运动训练,功能性训练就是有意义的训练。

三个问题界定功能性训练:

(1)有多少个运动项目是坐着完成的?

      据我所知,只有少数运动(如赛艇)是用坐姿进行的。我们如果接受这个前提,就可以明白,以坐姿来训练肌肉对大多数运动项目来说都不具有功能性。

(2)有多少个运动项目是在固定环境中进行,并且由外部条件提供稳定性的?

      答案是似乎没有。大多数运动比赛是在田径场或球场进行的,稳定性是由运动员自身提供的,而不是来自于外部。通过进一步推理我们知道,大部分器械训练仅从定义上来讲就不算是功能性训练,因为训练者负载的稳定性是由器械提供的。支持器械训练的人可能会说,器械训练会更安全,但是在力量训练房里,这种相对的安全也会伴随明确的代价。

      虽然在理论上,器械训练可能会减少训练时的损伤风险,但缺少本体感觉信息传入(对身体位置和动作的内部感觉反馈)和缺乏稳定性,很可能增加比赛期间的受伤概率。

(3)有多少种运动技能是由一个关节独立完成的?

      答案是零。功能性训练试图尽可能的进行多关节运动。

      根据这三个问题的答案,我们或许可以同意,功能性训练的最大特点就是练习时双脚与地面接触,没有器械的辅助,极少有例外。

2、功能性训练是如何奏效的?

(1)功能性训练最基本的用处就是让运动员为自己的运动项目做好准备。功能性训练并不是用一项运动来训练另一项运动的运动员,那是交叉训练。功能训练采用一些专项教练所阐述的理念来训练速度、力量和爆发力,以提高运动成绩,减少损伤。

(2)功能性训练,教会运动员如何把控自身重量。

(3)通过单侧练习,功能性训练有意识的将平衡和本体感觉(身体意识)纳入训练中。功能性训练方案需要引入适当的不稳定性,使运动员为了重获自身稳定而必须作出反应。引进不稳定性最好,最简单的方法就是要求运动员单腿站立进行练习。从设计上讲,功能性训练采取单腿动作,这就需要稳定性,适当的开发的肌肉在比赛中所需要的功能。对于大多数运动员来说,在负重时只知道用双腿发力是非功能性的。

(4)功能性训练包括简单的下蹲、向前弯身、弓箭步、推和拉,其目的是提供一系列连续的练习,训练运动员在所有平面运动中控制自己的身体。

(5)功能性训练方案训练的是动作,而不是肌肉。它不强调在某个特定动作中发展力量;相反,它的重点是实现推拉力量之间的平衡,以及膝关节主导的髋关节伸展(股四头肌和臀肌)和髋关节主导的髋关节伸展(腘绳肌和臀肌)之间的平衡。

    功能性训练有助于训练速度、力量和爆发力,以提高运动表现,并降低受伤的发生率。

注意:对于专业的体能教练来说,体能训练的首要目标应该是减少损伤。

    每一个功能性训练方案的关键都是:躬行己说,尽量简单。

二、分析运动项目的需求。

      设计有效的功能性训练方案之前,必须分析和了解运动项目的需求。思考一下这个运动项目,在脑海里浮现一个画面,它是什么类型的运动?

      问问自己,谁是这项运动的主要运动员或最佳表现者。他们是耐力最好或柔韧性最好的运动员吗?通常都不是,最好的球员或成绩最优秀的运动员,通常是移动高效、爆发性最强的人,几乎在每一项快节奏的爆发力型运动中,速度和灵敏性性都是最宝贵的素质。

      训练某个项目体能的最佳方式是模仿该项运动对能量代谢系统的需求,如果运动员是冲刺、慢跑、步行,那么训练就是冲刺、慢跑、步行。

      主宰运动项目的运动员是那些跑得快,跳得最高,爆发最为迅速的人,是的,体能很重要,但要针对运动项目来训练。

      简单的说,不是越野跑运动员就不应该去练越野跑。希望速度更快,并获得良好的运动状态的运动员需要按最优秀运动员的训练方式来进行训练,通过组合使用力量训练和间歇训练来做好准备。

      在运动员早期(13-17岁),与爆发力相关的训练必须要充足,以保持由遗传决定的白色肌纤维(快肌纤维,或与爆发力相关的肌纤维)的水平,此类训练还会促进过度性肌纤维转变为与爆发力有关的肌纤维。因此, 耐力锻炼必须谨慎的限制为轻量或中量,以防止过度性或中间型肌纤维转化为红色的耐力肌纤维。

      在所有运动中速度和爆发力几乎都是必不可少的。网球、足球、棒球、体操、花样滑冰,以及不胜枚举的其他运动项目都倚重于爆发力和速度。提高运动成绩的关键在于提高产生速度和爆发力的能力,耐力应该是一个事后的想法。

三、评估功能性力量

    接下来就是要评估你自己,或者你的运动员的强项和弱项了。

      良好多功能性力量训练包括许多屡试不爽的力量练习,如卧推还包括非传统的练习,如单腿蹲、后腿抬高分腿蹲、俯卧撑或单腿直腿硬拉,关键是让训练方案的功能性更强,不要不分好坏的全盘抛弃。

1、评估上肢的功能性力量

下面三个简单的测试,能够最有效、最准确的评估上肢的功能性力量。

(1)反握引体向上或正握引体向上的最大次数。

      正确的反握引体向上(手掌朝脸)和正握引体向上(手背朝脸)是准确评估的关键。每次动作完成后,手肘必须伸直,肩胛骨必须有看得见的外展运动,若手肘没有完全伸直,或者下巴没有超过单杠,都不能算作一次。

如果运动员能够完成10次引体向上,我们就会要求他们改做负重引体向上。

(2)仰卧悬垂引体(又称反向划船练习)的最大次数

      仰卧悬垂引体是卧推的反向运动,主要锻炼肩胛回收肌以及参与后拉动作的肩部肌肉。

(3)俯卧撑的最大次数

    在每一次俯卧撑中,胸部都应该触及约5厘米厚的海绵垫,并且躯干应保持笔直,头部必须以驱干保持成一直线,若不能保持背部姿势,胸部没有碰垫,头翘起来或肘部没有完全伸直,都不能算做一次。

2、评估下肢的功能力量

(1)后脚抬高分腿蹲

(2)双脚纵跳

      制定一个对于运动项目有意义的训练方案,强化对提高成绩或预防受伤至关重要的区域

四、设计训练方案

      力量训练方案很简单,就是推、拉、膝关节主导的运动、髋关节主导的运动以及一些核心训练等

1、功能性力量训练方案的设计原则:

(1)先学习基本动作模式。

(2)从简单的自重训练开始。

(3)从简单进阶到复杂。

(4)使用渐进式阻力的概念。

      对于方案设计的建议:不要依据自己作为教练的喜恶来设计方案,要设计出对运动员有效的方案。

      其实最重要的是设计一套简单的方案并认真执行。执教得好的差方案,每一次都会优于执教得差的好方案。难点正是在执教过程中对细节的把握,魔鬼就在细节中。

2、动作分类

    上半身、下半身与核心训练动作,主要分为以下三类。

(1)基谁

(2)进阶

(3)退阶。

3、训练工具

(1)药球

(2)负重背心和负重腰带。

(3)泡沫轴

(4)瑞士球

(5)滑板

(6)迷你滑板

(7)滑垫、

(8)敏捷性训练梯(绳梯)

(9)BOSU球

(10)悬吊训练器材

(11)AT运动弹力绳。

      简单的规则:一切看起来都要好。训练看起来应该流畅且有力,如果运动员在进行某个训练动作时有困难,他们应该退一级,然后努力去掌握该训练动作。技术比一切都重要,而且永远比举起多少重量更重要。

五、泡沫轴滚动、拉伸和动态热身热身

      肌肉组织以及肌肉所控制的关节,必须在运动之前做好适当的准备。充满了结节、黏连或扳机点(描述同一件事的三个不同的词)的肌肉组织,即使在体温上升时也无法很好的工作。

1、泡沫轴滚动在训练之前进行泡沫轴滚动可以降低肌肉密度,并为更好的热身奠定基础。训练后的滚动有助于高强度运动后恢复,泡沫轴的好处是可以每天使用。一般的经验法则是在每个位置上做10次缓慢的滚动。通常情况下,建议运动员或客户一直滚动到疼痛消散或消失为止。

2、拉伸静态拉伸的原则:

(1)姿势就是一切。务必要明确如何拉升,大多数人并不是在拉伸,他们只是看起来好像在拉伸。

(2)良好的拉伸会不舒服,但不痛苦。

(3)使用不同的技术。比如激活拮抗肌;进行时间较长的静态拉伸;使用主动拉伸。

(4)善用体重协助。

(5)拉伸所有区域。不要只关注其中一个区域。注意:呼吸要配合拉伸。

3、灵活性和激活。疼痛的出现从来不会先于功能障碍,功能训练的目的是为了预防和修复功能。关节交替关节理论:顺着身体的关节逐一向上看时,我们会发现关节对灵活性和稳定性的需求在交替变化,踝关节的需求是灵活,而膝关节的需求是稳定,髋关节也需要灵活,若沿着这条链条向上就会发现一个简单交替的关节系列。

灵活性关节需要在热身的过程中进行滚动拉伸和灵活性提升练习,而稳定性关节则需要在力量训练中强化。一个关节有问题时,通常体现为其上方或下方的关节出现疼痛。

4、动态热身正确热身的两个要求,得以满足肌肉温度升高,并且带着肌肉主动完成其完整范围的活动。站姿动态热身部分应逐渐增加对肌肉的负荷,让关节活动起来并激活和拉长肌肉。正确的热身是从滚动到拉伸再到灵活性和激活练习,逐渐增加运动的强度。练习首先应该强调柔韧性,然后再强调动作。注意:直线热身和侧向热身

六、下肢训练

    下肢力量训练可以细分成膝关节主导模式和髋关节主导模式。

七、核心训练

      任何锻炼腹部,髋部,甚至肩胛胸壁稳定肌的训练,都可以被看作核心训练。其实最好的功能核心训练可能是本书其他章节所讨论的由膝关节和髋关节主导的单侧练习。在大多数活动中,腹部肌肉的主要作用是提供精力支撑和限制躯干的旋转。因此,核心训练实际上是要阻止运动,而不是产生运动。强大的核心与体质无关,腹肌的轮廓是由饮食的结果而不是核心练习。

核心练习有三个类别:

1、抗伸展是前侧核心肌肉的主要功能,并应在所有方案的前两个或三个阶段中练习。

2、抗侧曲将腰方肌和腹斜肌作为骨盆和髋部的稳定机来训练,而不是作为躯干的侧向屈肌。

3、抗旋转可能是核心训练的关键。看旋转力量是通过生长阶段对角线模式和旋转力来培养的。该方案不包含躯干旋转,俄罗斯旋转或旋转仰卧起坐这样的旋转练习。

注意:理解核心训练的关键是要认识到呼吸过程并不是被动的,而是主动的。如果你想训练稳定肌,你必须要给它时间来稳定啊。

八、上肢训练

    上肢功能性训练主要分为推和拉两种方式,其他的单关节训练动作可能并不真正具有功能性,只能孤立地锻炼肌肉。虽然在纠正性训练或稳定性训练中可能必须用到单关节动作,但是功能性训练的关键是推和拉两种动作之间的平衡。

高中高一作文5700字:《体育教学》读书笔记

作文标题: 《体育教学》读书笔记

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字 数: 5700字作文

本文适合: 高中高一

作文来源: https://zw.liuxue86.com

本作文是关于高中高一5700字的作文,题目为:《《体育教学》读书笔记》,欢迎大家踊跃投稿。

何洁清

课堂教育目标设计的表述方法:

课时教学目标的表述是将确定好的目标类型、水平和行为表述出来。

目前普遍流行的有三种:行为目标表述方法、内部过程与外显行为相结合目标表述方法、表现目标性表述方法。

1、 行为目标表述法

行为目标是指用可观察和测量的行为表述的目标。一个完整的行为目标表述的基本要素有四个:表述的主体——学习者规范的行为目标开头应是“学生能……”“学生要……”等;行为活动——用行为动词以描述学生可观察、可测量的预期的学生具体行为。如“说出……”“完成……”“描述……”等;行为条件——影响学生学习结果的特定的限制范围在什么条件下产生行为如“在同学的帮助下……”、“在比赛过程中……”等;行为标准——即学生对目标所达到的最低标准用于评测学习表现或学习结果到达的程度如“能说出3种发展手臂力量的锻炼方法”“80%学生能达到……标准”。简而言之教学目标的表述应当反映三个问题:学生做什么?根据什么标准去做?做到什么程度才算合格?如果一个教学目标能兼顾到四个因素那么就是一个规范的教学目标。如表1所示。

表1 行为目标四因素例

要素 主要问题 举例

行为主体 完成目标的对象 学生

行为条件 在什么条件下完成 用不低于自己最好成绩的80%速度完成

行为活动 做什么 50m跑的练习

行为标准 做到什么程度 5—6次

美国体育教学论专家西登拓朴先生依据行为目标表述方法提出了体育教学课堂教学目标具体化方法。西登拓朴认为:学习指导目标是要把“达成什么样的课题”“在什么条件下达成这个课题”“用什么标准来评价”这三个内容表述清楚以便使教师和学生都能清楚地判明。简单地说体育教学目标应该包括“课题”、“条件”“标准”三个因素。(如表2所示)。

表2 西登拓朴“课题”、“条件”“标准”三个因素例

课题 条件 标准

8次连续托球 离墙4米的线后站立 命中墙上3米高处直径为1.5米的圆圈

指出不道德行为 篮球比赛过程中 故意犯规伤害他人事例

正面下手发球 站在端线后 成功率达60%以上

2、内部过程与外显行为相结合的目标表述法

行为目标表述方法可以克服目标表述的模糊但它往往强调行为结果忽视内在的心理变化过程为此有专家建议采用描述内部心理过程与外显行为相结合的方法来表述它既使学习的内部心理变化状态得到描述也反映学习的外显行为变化的结果。案例4表述的“知道支撑跳跃的锻炼价值(内部心理描述)” 能说出利用跳山羊或跳箱练习发展体能的2个例子(具体外显行为例子);体会适宜的运动负荷(内部心理描述)能在每次合作游戏连足跑结束后测量脉搏做前后比较(具体外显行为例子)。理解同学合作的意义(内部心理描述)能说出致使合游戏连足跑跑速快与慢的原因(具体外显行为例子)。运用内部过程与外显行为相结合的目标表述方法有助于教学目标作质的慨括和量的规定。质的慨括是指运用描述内部心理过程的动词如“懂得”、“知道”、“体会”等由于这些动词具有含糊性学生的内在能力或情感的变化无不被直接观察到所以要作出量的规定。即在描述了内在能力倾向的变化之后再列举若干反映这些内在变化的具体事例。这样可以避免严格行为目标中顾具体变化而忽视内在的心理过程变化的缺点也可克服用传统方法表述目标的含糊。

3、 现性目标的表述方法

行为目标表述法和内部过程与外显行为相结合的目标表述方法主要适用于知识和运动技能、体能发展目标的表述。表现性的目标的表述方法是指明确规定学习者在什么情景下活动做什么事完成什么任务产生什么心理感受、体验等。主要用于在心理健康发展目标和社会适应发展目标中应用。如为了表述经过支撑跳跃教学后学生自信心变化可“描述出支撑跳跃(跳山羊)练习前后的心理感受”来表述。

《培养学生终身体育意识和能力的基本思路》

一、身体育锻炼意识和能力的构成

1、 体育锻炼意识

体育锻炼意识是指学生正确认识体育锻炼的目的和意义指导学生参与体育活动的理论基础。具体地讲就是学生参与体育运动的欲望和要求等。

2、 体育锻炼能力

体育锻炼能力是学生在体育活动中表现出的一种综合能力。它是由认知能力、参与体育活动能力、自我锻炼及评价能力和组织能力等所组成。

(1) 认知能力

体育业务笔记(体育人文社会学专业的学生应该怎么做读书笔记?)

学生体育认知能力是以丰富的体育知识和对体育锻炼目的、意义及功能的认识和对体育锻炼有良好的体验为基础的。认知能力也受许多外在因素的影响。例如50年代的“锻炼身体保卫祖国锻炼身体建设祖国”的口号响遍华夏人们的体育锻炼热情空前的高涨;又如80年代中国女排获得“五连冠”的殊荣;第28届雅典奥运会上我国体育健儿奋力拼搏的一幕幕激动人心场面—刘翔、女排、网球女双等获得奥运会冠军全国人民无不为他们感到光荣和自豪民族的凝聚力、荣誉感使中华儿女精神焕发此时更是广大学生认识到体育与国家、体育与民族精神间密不可分的联系。

(2) 参与体育活动能力

参与体育活动能力是体育锻炼的核心内容学生对竞技体育及休闲体育的基本技术能够基本掌握并能够积极参与班级、系级和校级间的竞赛活动通过参与各种竞赛活动来体验体育运动的魅力与此同时身体素质和心理素质也得到提高。表现在力量、速度、耐力、弹跳力及协调性等主要方面。心理素质主要是学生在参与各项体育活动时的心态应对各种突发情况以及面对挑战时的心理承受能力。

(3) 自我锻炼及评价能力

在体育活动中自我制定锻炼计划是非常重要的。根据自身的身体情况、兴趣爱好安排运动时间、运动内容及运动量锻炼后根据自身反应来评价锻炼的效果。

(4) 组织能力

组织能力是在体育锻炼及竞赛活动中能调动参与者的情绪和热情并能按照体育活动规律及竞赛规则来组织该活动的能力。

二、培养学生终身体育锻炼意识和能力

1、 丰富体育知识内容

《纲要》指出在体育教学中每学期要安排10%的理论教学内容理论课是教师向学生传授体育知识的主要渠道在理论课中教师不但要向学生传授体育竞赛知识而且还要向学生传授体育锻炼的知识、健康知识、观看和欣赏体育竞赛的知识、自我评价的知识。了解体育理论知识能大大提高学生对体育运动的兴趣和喜爱度对学生的运动能力提高和增强身体素质起到促进作用。

2、 丰富教学内容

体育教学应根据学校的场地设施、师资等实际情况尽可能多地安排学生选择的运动项目开阔学生的眼界。在体育教学中学生在教师的指导下掌握一些运动技能从而激发学生的体育锻炼的热情让学生参与到体育锻炼和竞赛活动中去在体育实践中感受到体育活动带来的快乐和享受使学生懂得体育活动要按照人体生理的基本规律根据年龄、性别、体质等方面来进行体育锻炼促进学生的终身体育锻炼意识和能力。

3、 富课外活动内容

课外活动是学生参加体育锻炼的重要途径之一。在课外活动中学生可以根据自己的兴趣爱好选择适宜的运动项目合理安排运动量运用“全面、经常、渐进”的体育锻炼原则让学生参加到体育活动的设计和决策中提高学生的终身体育锻炼意识和能力。

《大课间体育活动的结构模式》

大课间体育活动的基本模式是:“部颁广播操+校本特色活动”。

1、结构模式一:有序队列入场(在节奏感强的乐曲指挥下)—集中做部颁广播操—学校特色操—分年级分班自主活动—有序回归;

2、结构模式二:各班在欢快乐曲下先后入场做热身活动—集体做部颁广播操—学校特色操—分年级分班的自主活动—有序回归;

3、结构模式三:有序队列入场(要求全班纪律)—集中做部颁广播操—学校特色操—分年级分班小型竞赛游戏—舒缓的放松操—各班自由回归;

4、结构模式四:分班自由入场学生自选内容活动—集中做部颁广播操—各班特色操(快乐间操5分钟)—有序队列回归。

转变学习方式 提高教学实效

—— 课 例 何洁清

背景和目的

随着二期课改的不断深化新理念、新探索给学校体育注入了新的活力同时也给我们带来了新的思考:如何转变学习方式丰富学生学习经历激发学习兴趣切实提高健身实效塑造健全人格。这些问题的解决必须先从教师的理念上要进一步得到转变:即贯彻“以学生发展为本”的课程理念落实培养目标为学生提供多种学习经历。“以学生发展为本”的教育理念落实到本学科的指导思想就是要体现“健康第一”和“健身育人”这两个目标。围绕这一目标所选择的教材和教学方法才能真正贴近实际促进学生发展促使每一个学生得到提高。

本次课例研究的主题是转变课堂学习方式。以行动教育“三课二反思”的模式进行研究。教学设计

教学设计要符合学生的实际。在教学从统一走向多样时要认识到学生的学习基础、学习兴趣及学习能力是教师设计教学的出发点。学生固有认识与新现象、新事实的矛盾引导和帮助学生自主发现让每位学生学有所思引发真正有效的学习活动是教学设计的核心也是学生的真实问题。

如何转变学生学习方式

在体育教学中篮球是深受学生喜爱的内容学生热爱篮球运动喜欢打篮球但不喜欢体育课长时间枯燥、说教性的教学形式。因为在篮球基本技术教学中学生学习的被动性和约束性学习方式不利学生主动发展、自主发展。学生渴望能自主发挥渴望能迅速提高篮球水平的心理状况促使教师要转变理念优化体育健身的教学策略。因此在篮球教学设计中分步采用合作性学习、学案学习、目标性学习三种方式来逐步挖掘学生学习自主性确立学生在学习中的主体地位不断激发学习兴趣丰富学习经历促使学生身心全面发展。

如何切实提高健身实效

整节课以篮球活动为主线运用学生的自主实践练习既有身体活动又能充分发挥思维活动;既体验了健身的乐趣又激励学生探究掌握篮球技术的要领使学生发挥在更高层次上的自主学习能力。以“动则有理动则有方动则有度”为指导思想逐步让学生认识到动作技能形成和身体锻炼的基本规律。从而使学生对自己设计的“学案”有进一步的体验对体育健身有了新的认识完善了以动为主的实践过程从真正意义上达到健身实效。

如何有效塑造健全人格

体育课程内容本身蕴含着许多教育因素而篮球是一项集体项目既需要个人能力更需要发挥集体的巨大力量。所以我们必须挖掘它的德育内涵充分发挥课堂教学的主渠道作用培养学生的竞争与合作的意识以合作来促进学习。本课教学内容传接球和篮球集体游戏的学习不仅能反映篮球基本技术在实践中运用能力还能引导学生自主合作在合作中学习在合作中提高篮球水平。这样不断拓宽教育时空引导学生养成良好的体育品质从而促进学生的社会适应能力不断塑造健全的人格。

“以学生发展为本”的理念引领

我认为“以学生发展为本”的理念是引领进行课堂教学改革的核心思想围绕这一思想在教学中必须根据学生的实际能力和水平为准以新教材内容为基础进行教学方法改变。由新的教育理念引领改变过去篮球教学枯燥单一的教学方法而由学生自我设计“学案”等多种方式进行学习。这样让每一位学生衡量了自我篮球水平寻找各自最近发展区域使学生更好的主动参与教学活动引发有效的学习活动。

教学理念:“身心体育”的理念引领

“身心体育”是我校探索研究较成熟的一种学校体育工作指导思想始终贯穿于我们的体育教学之中其目的就是培养和激发学生对体育的兴趣从而为学生的全面发展打下基础。运用这一思想在“学案”设计中教会学生既要由个人技能的练习又必须运用“合作学习”进行篮球技能的提高从而在合作中互帮互助使身心协调发展真正发挥体育课的教育作用。

教学实践

第一次教学实践——采用以合作性学习方式为主

教学过程

在运球练习中主要采用游戏“内环外环”外环(即篮球场边线、端线连成的长方形)为快速运球路线内环(由篮球场内其它线条和内置排球场线条组成)为慢速运球路线。

在原地传接球和行进间传接球练习中采用二人至多人的合作性学习由易到难循序渐进。

最后在篮球集体游戏中以组与组之间的比赛进行合作学习交流。

实践后研思

合作性学习方式可以缩短篮球技术动作掌握的时间提高单位时间练习效果激发学习兴趣培养学生在学习和锻炼中与人交往、与人合作的能力。在体育课中经常用到此种方式学生合作较好。

第二次教学实践——以学案学习方式为主结合合作性学习方式

教学过程

在第一次实践基础上我改变以往教学策略事先宣布本课的教学内容要求学生根据《体育与健身》课本中有关教材的内容和知识点结合自身篮球技术水平状况自主选择练习伙伴并按照学习的循序渐进规律从课本学习到二人合作学习到集体游戏的交流学习以及练习中具体情况事先设计一份学习过程方案。包括学习的内容、目标、步骤、时间、要求练习的形式、场地、问题等。

整堂课除开始的引导游戏和最后的小结内容由教师负责指挥当中的具体过程由学生根据设计的学案进行自主学习而教师在其中起巡视指导答疑和协调作用。

二次实践后研思

以学案学习方式促使学生使用《体育与健身》课本主动探究学习有关知识和要点主动寻求自身篮球技术水平的最近发展区。培养学生对不同学习方式的体验和认识提高学生学习的自主意识学生由学习被动性转变为积极性、主动性。相反对教师专业知识和实践经验提出更高要求。

问题:在实践中学生往往高估自身的技术水平不愿意认认真真、扎扎实实练习基本技术轻技术练习重游戏比赛。

第三次教学实践——增加目标性学习方式

教学过程

在二次实践研思的基础上增加目标性学习方式。主要表现为:用黑板以文字形式展示出三种篮球基本技术的评价目标。(见下表)让学生有目标的练习篮球基本技术。

内容

合格

良好

优秀

运球

两手都能运球

且能护好球

且能花样运控球

原地传接球

距离适中传球稳定

且路线多样协调用力

且传球到位接球轻柔

行进间传接球

传接不走步

且传接到位

且快速传接

三次实践后评价

增加目标性学习方式既保留了前两次实践的优点又能引导每位学生形象了解和评价三种篮球技术水平准确寻求自身三种篮球技术水平的最近发展区有的放矢练习循序渐进地提高篮球技术。评价使用抽象文字形象表达具体的动作要领让学生自主探究使学生体验了学习的乐趣。制定的合格标准较易达到能增强全体学生学习的信心;制定的良好、优秀目标能满足学生自我发展的心理需求促使学生不断发展提高这样才真正激发学生的学习热情。且制定目标的形象化学生易于接受乐于接受。

总结

简述体育分类的原则∼读书笔记

(一)自觉积极性原则

体育锻炼不同于人们劳动和日常生活的一般躯体活动,更区别于动物所具有走、跑、跳、攀登等自然的本能动作。人们所从事的体育锻炼总是有一定的目的和意识的身体活动过程,因此要发挥自觉积极的主观能动性。

(二)从实际出发原则

从实际出发原则是指体育锻炼的目的、内容、方法以及适宜的运动负荷。由于每个参加锻炼者的性别、年龄、职业、体育基础、身体状况、生活条件、锻炼目的等主观客观条件各不相同,在选择锻炼内容、方法和运动负荷时,要因人而异,量力而行,特别要注意选择适量的运动负荷。

体育人文社会学专业的学生应该怎么做读书笔记?

个人认为,体育人文社会学从学科上说是教育学下体育学的一个子类,从研究范围上说是社会学的一种。这就决定了这门学科注重社会实践,并不是在草稿纸上就能完成的研究。

体育社会学研究体育在社会发展中如何发挥作用,使得整个社会良性运作协调发展。这就要求你去了解体育的社会功能,体育发展的历史,以及一系列国内外体育发展的情况。说到体育发展,有很多。比如:体育基础建设,体育法制建设,城市社会体育布局,体育人才培养,体育产业发展等等。这些都需要你走出学校去实际观察和调研才能得出的结论。

所以,关于社会学研究方法必须掌握,社会学理论需要了解。同时,需要根据你的研究课题,广泛走进社会,广大的研究对象的声音就是你的笔记。

体育教育个人实习总结五篇

对于大多数人而言,体育实习过程是愉快的、充实的。在实习工作中, 毕业 生们逐渐完成了角色的转化,渐渐褪去了身上的书生气息。下面我为大家分享体育 教育 个人 实习 总结 五篇,希望对你有用,仅供参考! 463129

体育教育个人实习总结篇1

多月的实习生活,给人的感觉就是既短暂又漫长。在中山火炬开发区一中的学校领导和各位老师的指导和帮助下,我较好的完成了实习任务。在实习过程中我遇到了不少新鲜和专业的体育教学理论知识。通过短短的实习时间,体育教育工作和相关业务工作,让我们巩固和加深了对体育教育教学工作的相关知识、专业 方法 和技巧。在实践中尽量把自己塑造成为一名优秀的体育教师。

我对教育事业充满了热诚,热爱我的学生。在工作中能够求真务实、开拓进娶大胆创新、乐于奉献,努力教好每一堂课,带好每一次训练,圆满地完成本职工作。我能够师德规范严格要求自己,以身作则,时时处处做学生表率,凡是要求学生做到的,我自己首先做到。此外,我还能够尊敬领导,团结同事,积极参加学校的各种活动,遵守学校的一切 规章制度 。

在实习期间,我学习到如何去上好一节课,如何去控制课堂纪律,如何令学生在阳光下寻找快乐,如何去处理一些学生与老师、学生与学生之间的矛盾,学会了如何去处理课堂上的特发事件,学会如何去分配课堂时间等等。

一个多月的实习,我最大的感触就是当老师不容易,当一名好老师更不容易。老师的职责简单来说就是把知识传授给学生,让学生学会、让学生理解、让学生掌握。而体育教师更应该让学生认识体育,体会体育活动带来的乐趣,使他们有终身体育的观念。而作为实习生,体育教育实习,是第一次真正面对课本以外的专业知识实践,不仅要学会让学生理解体育知识,更重要的是学会怎样和学生沟通,怎样去去学生互动,调动学生的积极性,让学生成为学习的主体,自己成为引导者,做好这些实在需要好好地下一番功夫。

在实习期间,我遇到了困难,也对体育教学进行了一定的思索:

1、教师对学生的过高要求也是不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时,有必要降低难度或要求,使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功,如我在单足跳的练习中,可允许学生换一次脚,这样就使学生尝到了成功的滋味,有了很大的成就感。对待学生方面,既要求严格注重素质的培养,提高他们的自信心方面,还多给予鼓励和表扬,坚定他们克服困难决心,也培养他们吃苦耐劳,顽强拼搏的体育精神。

2、每一堂课教材合理安排,使学生得到全面的身体锻炼,发展学生各方面的素质。讲解动作要领和保护方法,突出重点、难点,示范动作正确,每堂课分组练习,既有秩序,又有队形。

3、上课期间,在注重终结性评价的同时也应注重过程性评价,告诉学生期末体育成绩=运动参与+运动技能+上课行为+身心健康+社会适应。让学生真正体验到主体地位。同时,这种评价方法对发展学生的体能,增进健康,娱乐身心,调节情绪,减少压力,乐于接爱不同观点,分享自己和他人的快乐,会评价他人和自己所获得的成功感,对进一步促进完善新课标的评价方法起着积极的意义。

4、积极虚心请教有 经验 的领导和老师,使自己在理论和实践相结合,钻研教学大纲,努力地培养体育尖子,辅导差生,提高学生整体素质。

实习中我发现了自己的不足,需要改进:

对学生,对教材应该更加的细致:需要更钻研新的教材,处理教材应先分析各班学生特点,作到由易到难,由简到繁。循序渐进。新旧难易程度和不同性质的教材搭配好,备课之间的教材衔接好,每次课的教材注意多样化,使学生的身体得到较全面的锻炼。

体育教育个人实习总结篇2

实习对于我们体育教育专业的师范生来说,是一门必修课,也是我们将来踏上社会的一个转折点,是必须要经历的。在这段实习期间,我经历了很多人生中的第一次:第一次真正站上讲台,第一次在这么多学生面前讲授知识,第一次体会到为人师表的滋味……那么多的第一次让我也学会很多东西。这段充满酸、甜、苦、辣的实习生活,将成为我人生中一次刻苦铭心的经历,也将成为我今后走上工作岗位的一笔巨大财富。现对这段实习生活的感想以及收获总结如下:

生活篇

还记得10月12日的下午两点多钟,我们实习队的12个队员怀着憧憬,带着一份喜悦终于来到了顺德郑裕彤中学。这间中学是我们实习队三个实习点之中环境最好的一个了,我很幸运能够在那么好的环境中实习,真希望能够快点进入实习阶段,其实现在已经是处在实习阶段了,确切点说,应该是希望早点可以上课,当个真正的老师,这是在来实习前就已经那么期待了。我们利用一个下午加晚上的时间,把行李搬上宿舍楼后,打扫了一遍宿舍,要呆在这两个多月呢!然后把电脑搬到了我们的办公室,以方便我们以后工作,工作环境不错吧!

晚餐时间到了,我们一行人来到饭堂,我们被安排在一张大圆桌用餐,往后的日子都是在这张大圆桌上用餐了。在用餐礼节方面,我觉得我们已经做到很有礼貌。来到了顺德这个美食天堂就一定离不开吃,在实习的第一个星期六、日,我们几个队员一起去品尝了大良著名的特产,然后去逛街,对附近的环境做了“摸底”调查。在这里,有位我们湛师的师姐,她毕业于物理学院。我们来了两个礼拜后,她非常热诚地邀请我们吃饭,那天,我们每个人都很开心。以后的每个星期六、日,我们的队员或多或小都会出去走走,轻松一下。随着时间的流逝,记载着我们实习队员的生活照片就越来越多了。我们实习队员从一开始的陌生到逐渐的认识,再到现在深厚的感情,这一切一切永远都会藏进我记忆的深处!

教学工作篇

作为一名体育教师,首先上好课是最基本的要求。在实习前我做了比较充分的准备,但真正的中学教学对我来说还是第一次。从学生转变为老师,就需要慢慢的摸索与积累。实习的第第二天,我希望听听指导老师的课。出乎意料的是,指导老师让我直接就开始上课。我当时在想,这是指导老师在考验我吗?对于听课,我是想先认真做好听课笔记,听课的重点是注意指导老师讲解思路与组织学生的方法跟自己的想法的差别,以吸收老师的优点。但是遗憾的是,指导老师直接就把课交给了我,是想看看我的能力吧?。

过了两天,我已经能够把课上得很好了,学生们也很喜欢上我的课,也许是所教授的学生是高三学生的原因,我们彼此配合得很默契。指导老师也很满意,还跟在后面当起了学生。那时候我真的很意外,我害怕自己做得不好,害怕自己的教案会出现大的错误,害怕自己会怯场。事实证明,我真的能应付过来。接下来的时间,我为了写教案与备课而忙了起来。对于写教案,我现在已经能够随心所欲了,已经能够驾轻就熟了。我感到很幸运,在校外实习能够教授自己的专业,那是很幸运的了,要知道,很多同学出去实习并不是教授自己的专业,因此对实习有一定的阻碍,所以我很幸运。郑裕彤中学的体育课是选项教学,上课是按年级来上的,每个星期我需要交两份教案给指导老师,日子就是在这样的写教案、上交教案的过程中度过的。

在教育实习过程中,我深深感觉到作为一名老师的辛苦,更感觉到作为一名老师的能力我还差很多。经过我的充足准备与不断改进,以及指导老师的悉心指导,我的教学技能水平得到了很大的提高,上课也能得心应手了。在实习的中后期,公开课就成为我的一个最为重要的任务。虽然我还是比较害怕上公开课的,但公开课是检验一个老师教学质量的重要途径。为了备好公开课,每天都会忙个不停,还经常向指导老师请教,在备课当中我深深地会到上好一个好的体育课要做的准备工作真是很多很多。公开课的时候,实习学校的体育老师都过来听课,而我也好好地完成了上课的内容,也得到了老师的较高的评价。虽然现在的我与指导老师还不能相比较,但是我从指导老师身上学到了许多的教学经验,也学到了许多运动队训练的经验,我真的很感谢我的指导老师。

在实习过程中,我认真工作,任劳任怨,老师吩咐的任务,有效率有质量的完成。学校 田径运动 会的秩序册编排工作,校运会的鲜花队排练,顺德区运动会鲜花队的排练,几千份奖状的盖章,组织课间操等等大大小小工作,我都积极主动做好!

体育教育个人实习总结篇3

首先,实习期间,我确立好自己的角色,实现从“学”到“教”的角色转换,运用所学知识进行组织教学,“以身立教”,从心理上做好当老师的准备。以真心实意、积极主动地向指导老师学知识、增才干,用自己的行动换取他们的信任,营造和谐的实习环境,为我成功的实习打下了良好的基矗由于实习目的明确、动机端正,在实习教学过程中,明确施教对象结合施教对象的生理和心理特点,备好一份教案后,向实习指导老师、本组同学一一征求意见,改了又改,才实施教授,把知识有机地结合起来上好每一节体育课。

在体育课 教学 工作计划 方面,我精心备课、认真组织,用真诚的心对待每一个同学。见习周期间,我认真观看指导老师的每一节教学课,做好看课记录,并对体育课练习密度和学生的运动负荷进行测量,为之后自己上课做好准备。在实习教学过程中,我结合施教对象的生理和心理特点,认真备好每一份教案,并向指导老师、本组同学征求意见,经过改良后才进行教学,并努力培养体育骨干,以此把知识有机地结合起来上好每一节体育课。自己在实习过程中在存在不少缺点,如:教学技能、技巧仍较薄弱,专业基本功不扎实,语言表达不清等。我应该既要看到自己的优点,也要正视自己的缺点,加强自己的专业技能的学习,为做好一名优秀的体育教师做好准备。

在此,我衷心的向他们表示感谢,特别感谢我的指导老师李老师、分管领导;同时还要感谢我的大学老师、关心和帮助过我的同学。教育实习,虽然苦了点,累了点,有时还受到极大委屈,但我认为值得我去努力做好这件事情。我将认真总结教育实习经验,为明天走上教育工作岗位做好扎实准备。三尺讲台我准备好了!

转眼间我一个学期的实习工作已经结束,这段时间里我们从学生一下变成了老师,曾经感觉非常不适应,可是经过一段时间的实习锻炼,使我完成了由学生到老师的角色转变。回想这一学期的实习工作还历历在目。

十年树木,百年树人。实习期间,我以做一名高素质的优秀体育教师为目标,全面严格要求自己,不断追求进步,不断完善自己,不断超越自己。一个学期的实习,使我真正体会到做为一位老师的乐趣,同时,也使我的教学理论变成了现实,使虚拟教学变为真正的面对面的教学。回想这一学期的实习生活,每一秒都充满了汗水和感动。当我漫步在实习校园里,那出自学生一声声的真诚问候掩盖这段日子遇到的所有委屈,最后剩下的只有数不清的`欣喜。

我在实习期间正好赶上学校的广播 体操 ,而我从未接触过这套体操,必须从头开始学习,为了尽快适应教学,准确的将这一套体操传授给学生,我经常在休息时间和学校的其他体育老师一起讨论,研究体操视频,独自练习,虽然开始上课时比较仓促,但是我还是慢慢的适应过来了。来到学校经过短暂的观摩后(转载自我独自走上了讲台,虽然刚开始心情特别紧张,由于经验不足和应变能力不强,课堂出现了示范动作不熟练,分解带操动作迟缓, 口号 不流利,底气不足,但我还是完完整整地把课上了下来。期间我针对出现的问题进行我 反思 ,不断的改进自己,同时也得到了学校其他老师的指点。他们无私的奉献和帮助,使我体会到了教师这个大家庭的温暖。

体育教育个人实习总结篇4

为期近2个月的实习结束了,这是我们实现由学生向教师和一名合格的社会工作者转变的过程。这当中充满了欢笑,充满了感动,饱蘸了汗水和泪水。我们努力、进取、钻研、创新,我们挥洒自己的青春,谱写着属于自己的青春旋律。从实习开始,我抱着锻炼、提高、成长的目的,踏着坚定的步伐一路走来,实习结束了,我无怨无悔,因为我曾经那样奋斗过,努力过。

在校内实习阶段,我对自己说,必须严格要求自己,遵守实习队纪律,努力地完成校内实习的各项内容,否则,在正式的实习工作中,将落后于其他人。于是在自己的严格要求之下,我充分利用实习队的集体练习时间,按时按量地完成课业内容。同时还利用课余时间,查阅了网上的资料,录像,纠正和完善自己的授课,教案,规范自己的口令,广播操和军体拳动作。遇到了自己不懂的地方积极地向老师和其他队友请教。寝室,操场以及任何可以休息的时间和场所,我都在想着自己所实习的内容,正因为一开始就抱着这样的态度,校内实习的整个过程我都做到了出操准时,口令,队形,广播操,军体拳,教案等各项实习内容合格,为正式实习做好了充分的准备。

实习即将开始的时间里,我随队到万昌学校考察,了解学生班级的基本情况。万昌是一所私立中专,外部强大的竞争力促使万昌学校制定了严格的制度,对学生和教师都有着严格的纪律约束。万昌的学生都是初中毕业或者未毕业就直接到学校就读,学生的素质不高,基本上属于被高中淘汰下来的学生,性格比较叛逆,心智都不成熟,而且大部分学生都不喜欢学习,好玩和争强好胜是他们的秉性。我被分配上网络1班和计算机107班的课。网络1班学生不多,除一部分到校外实习的学生外,常在学校的人数为20人。这是一个三年级老生班。课堂纪律涣散,学生有厌学情绪。计算机107班人数34人,中专二年级。班级学生纪律相对较好,但也有厌学情绪。在对这些情况有了基本了解之后,我们开始课堂见习。我发现,学生的军体拳和广播操的质量实在是比较差的:动作不规范,无力,更没有整齐度可言。学生课堂的积极性不高,一堂课下来,学生都没有达到运动和增强体质的目的,更达不到学习进步的目的。虽然我们所了解的这些情况都不太乐观,但却让我兴奋,因为,太好的环境无法锻炼自己,只有逆境才能真正的磨炼自己的意志,达到实习的目的。

在对大纲做了一番仔细学习之后,我认真完成了实习期间的第一份备课和教案。因为我们是实习老师,所以学生的课堂纪律比较难维持。在第一节课上,我首先向学生宣布了自己的课堂纪律。在前阶段,因为对实习老师的新鲜感,学生还算比较听话,然而当新鲜感过去的时候,学生开始不遵守课堂纪律,做操比较懒散,动作也不规范。在教授学习内容的时候,学生经常精神不集中。课堂无法维持下去,对于我之前强调的纪律也置之不理。在上课之前,我与班长沟通,了解班级当中只有几个稍微调皮一点的学生,在上课时,要他们到队伍前带操做示范,并对他们做的好的地方进行表扬,做的不好的地方进行纠正,如此既能够保证调皮的学生不违反纪律,又能够帮他们纠正做操的态度和标准程度。就是在这样发现问题,解决问题的过程中,我的课堂渐渐变的纪律严明,进而教学秩序井然,学生学习的气氛渐渐形成。针对学生游戏不积极地情况,我充分地利用游戏的趣味性,每堂课都变更游戏内容,增加学生对游戏的兴趣,改变游戏的一般惩罚方法,使学生对游戏的积极性大大增强。学生这两点的改变让我对课堂充满信心。我与学生的课堂交流也逐渐多了起来,课堂的气氛也变的活跃,在无形之中,课堂的质量也有了大的提高,学生上课由老师催促学生集合变成了学生主动集合要求上课。课前我按时按量地完成备课和教案,思考课的方法,可能出现的问题和意外情况,学生的反应和对课的内容接受程度,且课前提前到达教学场地安排检查上课的器材。课堂上我要求自己做到声音洪亮,讲解清晰,对于重点难点进行反复强调,尽量用形象的方法和示范对学生可能无法理解的地方进行讲解;控制好每个课堂环节的时间,留出一部分时间带学生做好放松练习,注意学生课堂运动中的安全以避免意外伤害。课堂后我要求自己对本堂课作出客观的评价,对于自己没有做好做到的地方加以自我检讨,同时找学生谈话了解他们对我课堂的评价,对于授课内容的看法,并且在下一堂课之前对自己反复强调不能再犯。于此同时,我经常利用自己没有课的时间,去听其他实习生的课,学习和吸取他们的优点,经常与有经验的老师讨论,交流,以此来不断地提高自己对课堂的把握能力。

我在课堂注意观察学生,及时发现了一批有运动天赋的学生。并组织他们在运动会前夕的下午休息时间进行训练。训练时,我注意了训练的负荷不能超过学生的承受能力,必须循序渐进,保证学生训练同时不影响学习。对于不同的项目采取了不同的训练方法,如100米、200米等 短跑 项目主要训练他们的下肢力量,反应能力,爆发力等,3000米等 长跑 项目则训练他们的耐力,节奏与呼吸的协调和把握能力,让学生的体力和精力达到临赛状态以迎接学校运动会。

实习结束了,感慨万千,我觉得,做一个体育老师很容易,但要做一名优秀的体育老师则非常困难,认真的教学态度,过硬的专业知识,高质量的课堂,丰富的教学经验,科学的训练方法等等。但是这些优点,也是平时点点滴滴地积累起来的。而我们实习,不正是这点滴中的一部分吗?从体育教学的实习中,我学到了很多平时书本上学不到的东西。这是我即将步入社会的一次宝贵的历练机会,它把我们推向了人生的另外一个阶段,是我人生当中最宝贵的一笔财富!

体育教育个人实习总结篇5

人生总有许多的第一次,而初为人师,对于我们师范生而言,却是件极具挑战,又颇富诱惑的事情。金秋十月,我们实习队共10人,来到南海大沥大镇中学,开始了为期两个月左右的教育实习,实习的点点滴滴折射出我们队员的无限努力和太阳底下最光荣的事业的崇高和艰辛。

经过不到三个礼拜的体育教育实习工作,使我对小学体育教学有了一定的了解,对学生也有所了解,知道自己已有的知识是满足不了学生的需求。学生喜欢新颖性,但不具备难度很高的体育课。

首先,我实习的是六年级,面对水平三的学生就自身而言,就需要有一点点的胆量,学生已经不是那么容易象哄低年级的学生一样去哄他们了。他们有自己的思想,会对你上课的不好的地方或他们自认为不好的地方,就会反复的指责你。因此自己在上课前就要有一定的心理准备。再说,因为本来学生对实习老师就有一定的好奇心,所以上课的纪律就不是那么好管了,对待不遵守纪律的学生如果不用点小惩罚的话,是无法让他们平息的。在上课的过程中就感觉自己的声音还算洪亮,但是缺乏穿透力。

其次,在学生方面,学生的差异性在水平三的学生面前表现的非常的突出,身体素质差异非常的明显。有时一种练习真的要分层教学,否则无法进行有利的教学。学生对太简单或超出学生力所能及的练习,也会使他们反感,从而导致课堂气氛冷淡。水平三学生已经不是那么好动了,尤其是女生,所以要上好一堂体育课就得抓住学生的心。

虽说我们实习已接近尾声,但我们对教学的追求和努力将一如既往,永不停息,我们对学生的关爱也将永不褪色。正如蔡校长所说“生命不息,奋斗不止”,我们这些准老师将在今后的学习、工作、生活中不断努力,不断前进,不断成长。

总的来说:实习还算圆满的成功了,自我感觉是上课的应变能力和语言能力有所进步,但理论与实际的结合还不够完善。

在实习这段时间里,我知道了“不简单,要上好课很难”。

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体育教研工作心得模板

体育教研工作心得模板5篇

心中有不少心得体会时,可以将其记录在心得体会中,这样我们可以养成良好的总结方法。那么你知道心得体会如何写吗?下面是我整理的体育教研工作心得模板,欢迎阅读!

体育教研工作心得模板1

在本课里我着重呈现激发学生学习的兴趣,引导学生在学习中相互帮助,相互学习学会合作,在学练中体验到成功的乐趣,使学生身心在原有的基础上得以发展。

课开始时我积极带领学生开火车、做热身操,激发学生学习的积极性,让学生动起来,以的状态投入到这节课上来。

教学中,教师先进行示范,让学生对仰卧起坐有着初步的直观认识,再用比较短的时间讲解了仰卧起坐的正确的做法、用力部位和注意事项。在这样的示范、讲解、分析动作下学生很快就明白怎么做了。为了让学生在学习中学会合作,我引导学生自由选择伙伴成两人一组、互学互助,每个学生先做3次,轮流交换着做。我在一旁巡视指导时,发现有的学生做起来很容易,但有的学生做起来比较吃力,就请做得好的学生,说说自己是怎么做的:手臂和腿的协调配合及发力部位等。听完同学的经验之谈后,让学生再次进行练习,同学们不再是盲目的做,而是围在一起商量怎样做才最轻松,而且做得最规范。学生初试后,对仰卧起坐有着进一步认识,我积极引导学生试着多做几下,看能不能做20下,启发学生根据目前自己的实力自由选择不同的练习次数。学生练习后动作明显做得最轻松多,我积极引导学生挑战一个自己,组织学生进行一分钟比赛,看谁做得又规范又多。一分钟对于小学生来说是比较长的,他们一般到了35秒左右的时候就显得比较吃力,看到这种情况,我就提醒学生注意要吸气,吸一口气就往上冲。在这种情况下,学生很多还是能够坚持下来的。达到的效果也比较好,我又及时对他们进行鼓励和表扬。

为了进一步激发学生的积极性,培养学生的创造思维,学生在我的启发下,学生间合作创造了各种各样的不同于标准动作的仰卧起坐,让我不得不佩服他们的有个性的想象力及非凡的创造力。

在“快跳快跳”的游戏中,以接力赛的形式引导学生积极参与,在游戏的同时练习仰卧起坐。让学生在玩中练,让学生体验到体育课活动给学生带来的快乐。在练习的间隙教师对表现好的学生给与及时的表扬和对全体学生给与一定的鼓励,他们也很愿意主动地去练习。

教学是遗憾的艺术。在这节课中,也存在一些纰漏和遗憾。比如大班化教学如何更好地发挥小组长的作用,让学生自己组织练习、自己小结、自我提升,以进一步发挥主人翁的作用。又比如,个别学生为练习而练习,没有达到训练效果等。在今后教学中,我应该我多“备”学生,坚持“以教师为主导,以学生为主体”,“多表扬少批评”,以学生的学习兴趣和爱好为主,灵活安排,有序组织,从而进一步提高课堂教学的有效性。

体育教研工作心得模板2

送走繁忙充实的牛年,又迎来了充满希望的虎年。回顾过去的一年,有成绩、有提高、也有不足之处。但为今后更好的干好本职工作,并能在岗位上发挥自己的作用,现将一学期来的工作心得的做如下总结:

一、加强师德修养

一学期里,我在思想上严于律已,热爱教育事业,热爱本职工作,关心学生,严格要求自己,鞭策自己,力争思想上和工作上在同事、学生的心目中树立榜样。按时参加周会,领会会议精神,并做好笔记,不断提高思想认识和业务能力。服从学校的工作安排,听众分配,通过自己的努力,克服缺点,努力工作,勤学苦练,使自己成为一名受学生欢迎、家长满意、学校放心的老师。

二、体育教学工作

本学期我担任一年和三年级的体育课,每周15节课,13节教案。在教案的编写上,我考虑到学生的身体和年龄特点及教材实际设计教案,做到合理搭配,环节清楚,使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,增强学生的自信心。在低年级的教学中,我重视学生的行为习惯及思想教育的培养。主要学习了基本的队列队形、走、跑、跳、投、儿童广播体操和游戏等。在这方面我用了大量的时间和精力,亲身示范,从一拍一拍的教到合起来一节一节的练,用心用力的争取教会所有的学生。培养学生组织纪律性。为学生创造一个合谐、民-主、有情境的学习氛围,指导学生自我锻炼,合作锻炼,休验体育课带来的乐趣。

开学初,新分配来了特岗教师高益宝,为我们体育组增加了新的力量。我还与他签定了师徒协议,我会尽好师傅的职责,全心全意带好小师弟,我们共同研究、探讨、互相学习、互相交流、不断进步。

三、抓好两操和冬季阳光体育长跑活动

做为一名体育教师,抓好两操也是除体育教学工作以外的一项重要工作,是反应学校整体面貌的形象工程,是学生每天一小时体育活动的重要保证,是活跃校园气氛的重要途径。这学期主要抓的是课间操和冬季阳光体育长跑活动。我们严格要求、严格组织、没有特殊情况,从没停止过,就连下雪天也没有间断过,一直支持到最后一天。并做到了有组织、有要求、有计划、有记录、有总结。现在每天的长跑活动学生都自觉地在操场集队,随着音乐节奏,站着整齐的队伍,精神饱满的认真跑步。班级的组织纪律性得到加强,增强了学生的集体荣誉感和互助互爱的精神。总之,学校的长跑活动在领导的高度重视下,全体班任和副班任的积极配合下,形成多方努力,齐抓共管的局面。使学生的身体得到锻炼,耐力水平得到提高,为抵抗疾病创造了良好的条件。

四、坚持体育队的训练

学校体育队是学校体育工作的重要组成部分。对活跃学生课余文化生活,促进学校体育工作的开展,发挥学生体育特长,培养后备体育人才具有积极的作用。为准备参加市中小学生的全运会,我们放弃了假期的休息,起早贪晚风雨不误的组织学生进行身体训练。并做到有训练计划、有训练记录、有训练检测、还有训练总结等。按时保质的坚持到比赛。但天有不测风云,因为受甲流的影响,运动会没能如期进行召开。但我们的训练工作一直坚持到11月份。

五、课外体育活动

本学期,我们体育组积极配合德育开展了4——6年级的乒乓球比赛,还有1――6年段的1分钟跳小绳和2分钟跳大绳的比赛。充分调动了师生的积极性,丰富学生的课余文化生活。活动之初,我们制定了活动方案,成立了评委小组,公平公证的组织比赛。并为突出的学生颁发了奖品,为班级颁发了奖状。使此项活动进行的圆满顺利,学生们记忆深刻。

六、《国家学生体质健康标准》上报工作

本学期我们体育还担任了一项重要的工作,就是学生体质健康标准的测试、登记、录入、传送上报工作。为了顺利的完成本年度体质测试任务,提高学生的身体素质,我们三人逐项测试、填表、还得到了财会室的大力配合,于12月1日成功传送到国家数据中心。

七、其他工作

1、在值日和值周工作上,听从学校安排,克服困难,早上6:20到校看管好学生上放学的安全。保证学生平平安安来上学,安安全全回家去。

2、控流工作,是学校的重要工作。我承担了大胜屯片的调查工作,与本组教师挨家走访,挨家了解,统记好本片的学生。并做好家长的思想工作。确保不流失学生。

3、努力做好副班任工作,帮助于彩凤老师管理好学生,在甲流期间配合班任做好每天的排查和晨检工作。做好班任的好助手。

当然,我的工作也不是尽善尽美,也存在一些问题。比如:在工作中缺乏创新意识和教学科研能力。但是,我会努力加强学习,不断进龋

以上是我一学期来的工作情况,肯请领导给予指导与帮助,我会加倍努力学习、工作、进步,充满信心的迎接好新的工作。

体育教研工作心得模板3

章镇镇中学校体育工作在市教体委的领导,校长室的总体布置下,坚持德、智、体全面发展的正确方向,明确全民健身计划,在搞好学校体育工作的同时,紧紧围绕教育的实施,全神贯注抓好课堂教学,业余训练,使我校体育工作得到长足的发展,丰富了校园生活,增强了师生的身体素质,健全了学校体育教学制度。

1、校领导坚持党的教育方针,为提高我校的知名度,教学分层次,抓特色,努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的经费,投入到学校的体育设施中,添置了一大批业训器材。

2、学校每学期都有工作计划,具有轻重、主次之分,安排到人,分管到位,并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会,每月一次的小型体育活动开展的顺利而又正常。

3、体育教师具有较强的事业性,现有三位专职体育教师,都具有良好的职业道德,上进性强,工作踏实务实,在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展,编写的教案清楚、完整,上课规范、认真,严格执行教育常规。

4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队,训练刻苦,开拓进取,训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛,在本市及绍兴市的比赛中均取得较好成绩。

5、三位体育教师积极撰写各类教学论文,两人两篇在本市级论文评比中获奖。

体育业务笔记(体育人文社会学专业的学生应该怎么做读书笔记?)

6、认真组织和管理学校的两课两操,工作落实,职责到人。制定详细的考核评比制度,并落实检查、考核。

总之,我校的体育工作向着规范化、制度化、计划化的方向发展。介理也存在着不足之处:体育教师的业训水平还有待提高;学校的活动开展还欠丰富;教师的业务钻研时间不够多。这些都将在以后的工作中逐渐改进和提高。

体育教研工作心得模板4

在校领导的正确领导下,有效地开展体育教学和体育活动,认真贯彻新课程标准。为培养学生的终身体育意识打下了坚实基础,很好地促进学生身心健康,现对半年来的工作心得总结如下:

一、深入探究,努力提高教育教学水平。

这一学期我执教四年级2个班的体育课,工作量是每周六节课,并负责学校日常田径队的训练工作,负责学校“三操”。在平时的教学工作过程中,能全面贯彻教育方针和新的教学理念,按原大纲课程要求,结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划,认真备课。在学校没有场地器材的情况下,有效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型,于方寸间积极拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展,保证了学生在校一日的体育活动时间,丰富了学生的课余文化生活,提高了校园文化建设。半年来,本人还十分注重个人的业务学习和提高,紧紧抓住课程改革这一契机,通过在实践中加深对课程的理解和领会。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼,对学生本身增强体质,矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼,使那些有行动障碍的学生消除了自卑心理,感受到了学校、班级和老师的温暖,有利于学生在今后的学习过程中树立良好的自尊心,促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感情愉快,养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上,突出了个别化教学原则,尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,更增强了学生的自信心,使他了解到自己在这个群体中的重要性,是这个大家庭中不可缺少的一员。

4、教学过程、教学进度和教学内容的安排,按照由易到难,由简到繁的原则,实行多次重复练习,使学习内容在学生头脑中留下较深刻的印象,有利于学生对技术动作的掌握和运动表象的形成。运动负荷由小到大,满足了不同类型学生的要求。

5、采用不同类型的球类运动及游戏,使学生提高了身体协调性,增加对参加体育锻炼的兴趣。

二、认真对待两操工作。

这学期学习了全国第三套小学生广播体操《七彩阳光》,动作难度增加,对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求,我主要通过以下几点对广播操进行教学。

1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此,示范要准确、规范、优美。

3、要精讲多练。我在广播操教学中,讲解主要是结合示范动作,让学生加深对动作的理解,学生反复练习,掌握技术动作。加强口令学习,口令要清楚、宏亮、准确。

4、教师巡回指导,及时纠正错误动作。

此外,在广播操教学过程中,还要得到了学校领导和班主任的大力支持,进行了集体教学,所以,广播操在很短的时间内有了效果。我们体育组希望所有教师都能以身作则,并加强对学生思想教育,使学生真正认识到做操的重要性和必要性,培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操,并与各班班主任沟通,对学生出操的顺序和队列严格要求,做到有序的出操和返回,培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育,培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

体育教研工作心得模板5

一学期的教学工作即将结束,通过一个学期的体育教学工作,其中有苦也有乐,在教学过程中发现不少优点也存在一些缺点,为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用,现对本学期的工作心得做如下总结:

一、教学工作中成功的方面:

本学期教学成功的方面有:使学生在体育方面的知识有了较大的进步。在学生知道了一些关于《国家体育锻炼标准》的知识,基本明确了锻炼规范的有关规定、项目和规范所规定的考核事项。有了一定的体育考核专业知识。对于跳远、50米往返跑、一分钟跳绳等体育考核项目已经掌握,并取取得了较好的成果。在本学期中让学生复习了向右转、向左转向后转这三种转法,在此基础上学会了向右转走,向左转走和高抬腿跑。

在一个学期的教学中,我努力锻炼学生各方面的能力,能依照口令迅速做出相应的动作。其次强化了学生的应变能力,这方面的能力的锻炼我是通过让学生在体育课上多做游戏,让学生在不知不觉中得到锻炼,并且提高了学生对体育课的浓厚兴趣。

在一学期的教学中对平安问题常抓不懈,每次上课前先让学生把身上的尖锐物件和坚硬物品放到一边,并和时做好维护。因此,在一年的教学工作中,没有发生过不平安事故。

在教学中我时刻注意对学生进行思想品德教育,培养他们热爱祖国、热爱家乡的好思想、好品质,培养他们为祖国而锻炼身体的好习惯。

二、学期教学中存在的问题:

四年级学生经过一学期的学习,虽然取得了一定的成果,对达标有了一定的了解。但是,在教学中也还是存在着不少的问题。

首先,教学过程中一些体育器材不能正常使用,这里边既存在着教师的问题,也存在着器材设施的问题,还有怕损坏器材等问题。

其二、学生的认识水平没有提高,仍然把体育课看成是在操场上玩,只要不学文化知识就可以。在操场上愿意怎么玩都可以。

其三、本人不是专职体育教师存在着体育知识贫乏,教学能力有限的实际情况,感到力不从心。

第四、学生对体育知识有待于进一步的学习,对于队列对形不能完全掌握,还不能达到听到口令后立即做出相应的反映,并且做到快、齐、静。

三、采取的措施与方法:

a)在教学中要针对学生在体育课上存在的问题及时纠正。让学生动手、动脑,亲身体会体育动作的要领,努力提高学生的身体素质。

b)教师要不时学习专业知识,提高自身素质。要不时研究《新课程标准》,紧跟时代步伐,学习新的教学思想、教学理念,使学生受到先进的体育教育。

c)要彻底改变学生对体育课的认识。使他们爱体育课,知道上体育课时应该干些什么,对于游戏,让学生学会游戏方法,游戏规则,并从游戏中学到体育知识。

d)在教学工作中要与上级领导和在体育方面有特长的同事多联系,多对体育知识进行研究,提高自身的专业文化知识。

首先,我特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。

其次,我在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。

最后,我在教学中特别重视学生的思想教育,利用体育教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育,培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。因此,在以后的日子里,我除了提高自身的专业水平之外,还会以一颗强烈的事业心、责任心和自信心,上好我的每一节课。


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